Hạt điều là một loại hạt có vị béo, bùi, giòn, xuất xứ từ Brazil nhưng được trồng phổ biến ở Việt Nam, đặc biệt là các tỉnh phía Nam. Hạt không chỉ ngon miệng mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Nguồn gốc:
Hạt điều có tên khoa học là Anacardium occidentale, có nguồn gốc từ Brazil. Sau đó, được người Bồ Đào Nha du nhập vào Việt Nam vào thế kỷ 16. Hiện nay, Việt Nam là một trong những nước xuất khẩu hạt điều lớn nhất thế giới.
Giá trị dinh dưỡng:
Hạt điều chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin E, K, B6, magie, đồng, photpho, kẽm, sắt, selen,…
Lợi ích cho sức khỏe:
– Tốt cho tim mạch: Hạt điều chứa chất béo không bão hòa đơn và đa giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó giúp bảo vệ tim mạch.
– Giúp giảm cân: Hạt điều chứa nhiều chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
– Tốt cho não bộ: Hạt điều chứa magie giúp cải thiện chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.
– Ngăn ngừa ung thư: Hạt điều chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, từ đó giúp ngăn ngừa ung thư.
– Tốt cho mắt: Hạt điều chứa vitamin A giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt.
– Tốt cho da: Hạt điều chứa vitamin E giúp dưỡng da, chống lão hóa và làm đẹp da.
Cách sử dụng:
Hạt điều có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như:
- Hạt điều rang muối: Đây là món ăn vặt phổ biến nhất được làm từ hạt điều. Hạt điều rang muối có thể ăn trực tiếp hoặc dùng để làm nguyên liệu cho các món ăn khác như salad, bánh kẹo,…
- Sữa hạt điều: Sữa hạt điều là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Sữa hạt điều có thể làm tại nhà hoặc mua sẵn.
- Bánh hạt điều: Bánh hạt điều là một loại bánh được làm từ bột mì, bơ, đường và hạt điều. Bánh hạt điều có thể làm tại nhà hoặc mua sẵn.
- Kem hạt điều: Kem hạt điều là một loại kem được làm từ sữa hạt điều, kem tươi và một số nguyên liệu khác. Kem hạt điều có thể làm tại nhà hoặc mua sẵn.
Lưu ý:
- Nên chọn mua hạt có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng.
- Nên bảo quản hạt ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Không nên ăn quá nhiều hạt điều mỗi ngày vì có thể gây tăng cân.
CAM KẾT:
- Sản phẩm 100% như hình Không hoá chất, không chất bảo quản
- Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm
- Luôn ưu tiên sản phẩm mới nhất đến tay khách hàng
Chọn chúng tôi vì chúng tôi có những sản phẩm uy tín Food Healthy luôn cung cấp các thực phẩm healthy có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng đến với người tiêu dùng. Chúng tôi cung cấp đên cho bạn hạt điều nhiều dinh dưỡng béo ngậy cho sức khỏe của bạn. Để tham khảo thêm về doanh nghiệp của chúng tôi các bạn có thể liên hệ tới Fanpage của Food Healthy để tìm hiểu thêm thông tin.
Reviews
There are no reviews yet.