Detox không chỉ là phương pháp thanh lọc toàn thân an toàn mà còn rất hiệu quả. FoodHealthy gợi ý 7 công thức làm nước detox thải độc vô cùng đơn giản. Với những nguyên liệu có sẵn, bạn có thể trở thành bartender” ngay tại nhà. Cùng bắt tay vào làm ngay thôi nào!
1.Cách làm nước detox từ dưa hấu và húng quế
Đây là 2 nguyên liệu được dùng trong nhiều công thức detox hiện nay. Húng quế với khả năng kháng khuẩn, kháng viêm kết hợp cùng lycopene – chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong dưa hấu, sẽ giúp tế bào da được bảo vệ từ sâu bên trong. Từ đó, duy trì vẻ rạng ngời, tươi tắn và đầy sức sống.
Ngoài ra, dưa hấu có tới 92% là nước nên khi sử dụng loại quả này, cơ thể sẽ được bổ sung nước và làn da thì được dưỡng ẩm chuyên sâu. Nhờ vậy, làn da càng thêm tươi sáng, mềm mịn và trắng hồng.
Nguyên liệu:
- 1 miếng dưa hấu khoảng 300 g
- 1 trái chanh
- 10 lá húng quế
- 1 lít nước lọc
Cách thực hiện:
- Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị. Dưa hấu cắt lát mỏng.
- Cho tất cả vào bình thuỷ tinh. Sau đó, đổ 1 lít nước lọc vào và đậy kín nắp
- Để bình này vào ngăn mát tử lạnh qua đêm. Và sáng hôm sau bạn đã có ngay cho mình một bình nước detox thơm ngon rồi.
Nước detox từ dưa hấu và húng quế
2. Cách làm nước detox từ chanh và dưa chuột
Hẳn là chúng ta không còn xa lạ gì với những công dụng đặc biệt mà chanh mang lại. Và với detox cũng vậy, chanh kết hợp cùng dưa leo giúp kháng khuẩn, thải bỏ độc tố vô cùng hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1kg chanh vàng
- 500g dưa leo
- 500ml nước lọc
Cách thực hiện:
- Rửa nguyên liệu và cắt chúng thành những lát tròn mỏng.
- Cho chanh và dưa leo đã cắt vào bình thuỷ tinh.
- Thêm 500ml nước vào bình. Đậy kín nắp. Ngâm khoảng 3 – 5 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh và sau đó có thể thưởng thức ngay.
- Bạn có thể sử dụng thức uống này thay cho nước lọc hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ nên uống 1.5 – 2 lít/ ngày để tránh ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Nước detox từ chanh và dưa chuột
3. Cách làm nước detox từ cam và dứa
Đây là những loại trái cây nổi tiếng là giàu vitamin C – dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, giúp kháng khuẩn, tiêu viêm và loại bỏ các nguyên nhân gây oxy hoá hiệu quả. Có được dưỡng chất trong dứa và cam giúp cơ thể và làn da ngày càng khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.
Nguyên liệu:
- 1 quả cam
- ½ quả dứa
- 1 lít nước lọc
Cách thực hiện:
- Rửa các nguyên liệu thật sạch, cắt dứa và cam thành những lát mỏng.
- Cho tất cả vào bình thuỷ tinh để dưỡng chất ngấm hoàn toàn
- Đậy kín nắp và giữ trong ngăn mát tử lạnh trong khoảng 3 – 4 tiếng là đã có thể thưởng thức.
Nước detox từ cam và dứa
4. Cách làm nước detox từ táo và quế
Ngoài việc thanh lọc cơ thể, thải bỏ độc tố, táo và quế còn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Từ đó, giúp tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi một số căn bệnh nguy hiểm.
Nguyên liệu:
- 1 quả táo tươi
- 3 thanh quế
- 500ml nước lọc
Cách thực hiện:
- Rửa sạch nguyên liệu và để nguyên vỏ. Với táo, cắt lát mỏng.
- Cho tất cả chúng vào bình thuỷ tinh để ngâm
- Giữ bình ngâm trong ngăn mát tủ lạnh trong 3 – 4 tiếng là có thể thưởng thức.
Lưu ý: Nên chắt lấy nước uống hết trong vòng 1 ngày.
Nước detox từ táo và quế
5. Cách làm nước detox từ chanh và gừng
Nguyên liệu này luôn có sẵn trong căn bếp của mỗi gia đình. Sự kết hợp này giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, trả lại vóc dáng như ý. Đồng thời, kháng khuẩn, giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Nguyên liệu:
- 3 lít nước lọc
- 2 quả chanh
- 2 củ gừng to vừa
Cách thực hiện:
- Rửa sạch gừng và chanh rồi thái chúng thành lát mỏng. Lưu ý, gừng cạo sạch vỏ và chanh bỏ hạt
- Cho tất cả vào 1 bình thuỷ tinh và đạy nắm kín.
- Rửa sạch, để ráo dâu tây và kiwi rồi cắt chúng thành các lát mỏng.
- Cho tất cả vào bình thuỷ tinh và đậy kín nắp.
- Để bình này trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 – 4 tiếng và uống thay cho nước lọc.Để trong ngăn mát tử lạnh khoảng 3 tiếng hoặc để qua đêm. Và bạn đã có ngay một ly nước detox thơm ngon vào sáng hôm sau rồi!
Nước detox từ chanh và gừng
6. Cách làm nước detox từ dâu tây và kiwi
Cũng là các loại trái cây giàu vitamin C, vitamin B2, B5, B6, vitamin K, vi khoáng magie và nhiều khoáng chất chống oxy hoá. Dâu tây và kiwi giúp làn da thêm săn chắc, đàn hồi tốt hơn. Đồng thời, giảm bớt nám, tàn nhang, vết thâm do mụn.
Nguyên liệu:
- 4 trái dâu tây
- 1/2 quả kiwi
- 500ml nước lọc
Cách thực hiện:
- Rửa sạch, để ráo dâu tây và kiwi rồi cắt chúng thành các lát mỏng.
- Cho tất cả vào bình thuỷ tinh và đậy kín nắp.
- Để bình này trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 – 4 tiếng và uống thay cho nước lọc.
Nước detox từ dâu và kiwi
7. Cách làm nước detox từ chanh và mật ong
- Được đánh giá là nguyên liệu vô cùng giá trị nhờ chứa lượng lớn vitamin C cùng nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, công thức detox này ngày càng được nhiều người áp dụng.Nguyên liệu:
- 1 quả chanh
- 1 thìa mật ong
- 1 lít nước lọc
Cách thực hiện:
- Rửa sạch chanh, để ráo nước rồi thái lát mỏng.
- Cho tất cả vào bình thuỷ tinh để ngâm.
- Để bình này trong ngăn mát tủ lạnh từ 2 – 3 tiếng là có thể uống.
Nước ép detox từ chanh và mật ong
Detox Giảm Cân: Nước Ép, Sinh Tố Hay Chế Độ Ăn Kiêng?
Việc lựa chọn phương pháp detox giảm cân thích hợp cho mình là điều rất quan trọng để đạt được hiệu quả tối đa. Tuy nhiên, việc lựa chọn giữa nước ép, sinh tố hay chế độ ăn kiêng cũng phụ thuộc vào mục đích và sức khỏe của từng người. Ngoài ra, bạn nên tham khảo thêm về một số lưu ý khi sử dụng nước detox để đảm bảo thêm về sức khỏe của bản thân.
Chọn chúng tôi chính những sản phẩm uy tín Food Healthy luôn cung cấp các thực phẩm healthy có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng đến với người tiêu dùng. Chúng tôi cung cấp đên cho bạn Nước detox để cho các bạn có cơ thể khỏe mạnh va thon gọn, ngoài ra nước detox mang lại rất nhiều công dụng với sức khỏe,Để tham khảo thêm về doanh nghiệp của chúng tôi các bạn có thể liên hệ tới Fanpage của Food Healthy để tìm hiểu thêm thông tin.
