5 cách làm nước detox củ dền và công dụng

nước detox củ dền

Nước detox củ dền là loại nước ép đơn giản bạn có thể dễ dàng làm ngay tại nhà để dùng mỗi ngày giúp nâng cao sức khỏe. Cùng FoodHealthy vào bếp khám phá 5 cách làm nước detox củ dền kết hợp với nhiều loại rau củ khác để đổi vị và tăng cường dưỡng chất nhé!

1. Công thức cách làm nước detox củ dền đẹp da, đẹp dáng

1.1. Nước detox củ dền nguyên chất

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Củ dền: 3 củ
  • Đường vàng: 1 muỗng canh
  • Đá viên
  • Dụng cụ chuẩn bị: máy xay, rây 
Các bước thực hiện:

  • Rửa củ dền qua với nước để loại bỏ lớp đất bám bên ngoài, cắt bỏ phần cuống trên đầu và gọt vỏ.
  • Rửa lại củ dền với nước, cắt thành khúc nhỏ, để ráo. 
  • Cho củ dền vào máy xay sinh tố, xay khoảng 3 – 5 phút đến khi nhuyễn mịn thì lọc lấy nước cốt. 
  • Cho nước củ dền được ra ly, thêm đường và ít đá là có thể thưởng thức ngay. 

Thành phẩm:

Nước ép củ dền nguyên chất có màu đỏ tím bắt mắt, khi uống sẽ cảm nhận rõ mùi hương đặc trưng của củ dền, có vị ngọt thanh, vừa miệng. Nên uống nước ép củ dền vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho một ngày mới.

detox củ dền nguyên chất

Nước detox củ dền nguyên chất

1.2. Nước detox củ dền cà rốt

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Củ dền: 1 củ
  • Cà rốt: ½ củ
  • Cam: ½ qủa
  • Đường
  • Đá viên

Các bước thực hiện:

  • Củ dền rửa sạch với nước, gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn.
  • Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, rửa lại với nước rồi cắt thành khoanh nhỏ.
  • Cam rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành miếng nhỏ và loại bỏ hạt.
  • Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay từ 3 – 5 phút rồi lọc hỗn hợp qua rây hoặc vải để lấy nước ép. 
  • Thêm đường và đá là có thể thưởng thức ngay. 

Thành phẩm:

Cà rốt và củ dền kết hợp với nhau cho một ly nước ép thơm ngon, khi thưởng thức sẽ có vị ngọt thanh nhẹ nhẹ ở cuối vị, thanh mát dễ chịu. Dùng vào buổi trưa nắng sẽ giúp bạn điều hoà cơ thể, đánh bay cơn nóng. 

detox củ dền cà rốt

Nước detox củ dền cà rốt

1.3. Nước detox củ dền táo, gừng

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Củ dền: 1 củ
  • Gừng: ½ nhánh
  • Táo: ½ trái
  • Đường 
  • Đá viên

Các bước thực hiện:

  • Táo rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng vừa ăn. 
  • Củ dền rửa sạch, thái nhỏ. 
  • Gừng cạo sạch vỏ, cắt lát mỏng. 
  • Xay tất cả các nguyên liệu trên trong 3 – 5 phút đến khi nhuyễn mịn.
  • Lọc hỗn hợp qua rây hoặc vải rồi thêm ít đường và đá là có thể thưởng thức.

Thành phẩm:

Nước detox mang vị thơm nồng của gừng, ngọt của củ dền và táo. Đây là một thức uống hoàn hảo cho các chị em đang trong quá trình giảm cân.

detox củ dền và gừng

Nước detox củ dền táo gừng

1.4. Nước detox củ dền húng quế

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Củ dền: 1 củ
  • Rau húng quế: 20 gram
  • Đường
  • Đá viên

Nguyên liệu để làm nước ép củ dền húng quế

Các bước thực hiện:

  • Rau húng quế nhặt những lá non, tươi rồi rửa sạch với nước. 
  • Củ dền rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ.
  • Cho các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn rồi lọc qua rây để lấy phần nước ép.

Thành phẩm:

Nước detox củ dền húng quế hoàn thành có màu sắc đỏ tím đặc trưng của củ dền và vị thơm nồng nàn của húng quế. Cho thêm đường vào sẽ giúp món nước ép này dễ uống hơn và thơm ngon hơn. 

 

detox củ dền húng

Nước detox củ dền húng

1.5. Nước detox củ dền cần tây

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Củ dền: 1 củ
  • Cần tây: 3 nhánh
  • Muối

Các bước thực hiện:

  • Củ dền rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ. 
  • Cần tây bỏ rễ, nhặt bớt lá già, ngâm trong nước muối loãng khoảng 3 phút rồi rửa sạch lại với nước, cắt khúc nhỏ dài khoảng một lóng tay. 
  • Dùng màng bọc thực phẩm bọc củ dền và cần tây lại, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 5 – 10 phút.
  • Sau khi đã đủ lạnh, cho nguyên liệu vào máy xay rồi lọc bỏ bã để lấy phần nước ép.

Thành phẩm:

Ly nước detox cần tây và củ dền có màu đỏ bắt mắt và vị ngọt nhẹ của củ dền, thơm của cần tây. Đây sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho các nàng đang trong quá trình giảm cân.

detox củ dền cần tây

Nước detox củ dền cần tây

2. Công dụng của nước detox củ dền đỏ

Nước ép củ dền nổi tiếng là loại thức uống mang lại nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng không dừng ở đó, củ dền còn có nhiều công dụng tuyệt vời: 

  • Giảm cân: Vì chứa hàm lượng chất béo ít, nên đây chính là thức uống được nhiều người giảm cân ưa chuộng.
  • Đẹp da: Nước ép củ dền có một lượng lớn Vitamin C, giúp da trở nên sáng và có sức sống hơn.
  • Bổ Máu: Uống nước ép củ dền thường xuyên sẽ giúp cung cấp lượng sắt cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp tái tạo và kích thích tế bào máu.
  • Hạ huyết áp: Nhờ lượng nitrat có trong củ dền, uống nước ép củ dền thường xuyên sẽ giúp cho huyết áp bình ổn. 

công dụng của detox củ dền

Detox Giảm Cân: Nước Ép, Sinh Tố Hay Chế Độ Ăn Kiêng?

Việc lựa chọn phương pháp detox giảm cân thích hợp cho mình là điều rất quan trọng để đạt được hiệu quả tối đa. Tuy nhiên, việc lựa chọn giữa nước ép, sinh tố hay chế độ ăn kiêng cũng phụ thuộc vào mục đích và sức khỏe của từng người. Ngoài ra, bạn nên tham khảo thêm về nước detox dưa leo để đảm bảo thêm về sức khỏe của bản thân.

Chọn chúng tôi chính những sản phẩm uy tín  Food Healthy luôn cung cấp các thực phẩm healthy có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng đến với người tiêu dùng. Chúng tôi cung cấp đên cho bạn  Nước detox để cho các bạn có cơ thể khỏe mạnh va thon gọn, ngoài ra nước detox mang lại rất nhiều công dụng với sức khỏe,Để tham khảo thêm về doanh nghiệp của chúng tôi các bạn có thể liên hệ tới Fanpage của Food Healthy để tìm hiểu thêm thông tin.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *